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大豹溪淨溪捐贈暨表揚優良志工公益活動106-820

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躺在床上睡不著只能數羊?好不容易睡著了,卻非常淺眠,大概2小時就睜開眼睛了,只好靠周末補眠?到底每天需要睡眠幾小時才夠?補眠的觀念正確嗎?有人說每天至少要睡眠8~9小時,也有的人說每天睡4~5小時就夠,哪一個才正確?

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女人最被臉上爬滿縐紋,但是,隨著年齡增長,體內膠原蛋白不斷流失,導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失,於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌,許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養,但是,藥師提醒必須把握以下7大原則,才能吃出水噹噹又抗老!

 

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降血脂藥物「冠脂妥」出現偽藥,藥師表示,這一款藥屬於降膽固醇效果很強的藥物,服用後若出現不明原因的肌肉酸痛及無力的情形,務必立即回診告知醫師。平時保健可攝取降膽固醇食物,例如:決明子、山藥,還有經與醫師、藥師討論後同意食用的健康食品,包括:紅麴、魚油、洛神花等,也能輔助降膽固醇。

 

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便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手,益生菌是不錯的選擇,但是,近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法,到底是否正確?且聽藥師怎麼說,並破解益生菌的NG吃法。

 

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當心骨質疏鬆症離你不遠-02.jpg

防骨鬆應把握的「負重運動」和「均衡飲食」兩大重點!

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禽流感免驚慌-02.jpg

具有禽傳人風險的H5N6禽流感病毒,疫情有擴大趨勢。防檢局16日下午正式宣布全國家禽禁宰、禁運7天,要求業者徹底清除病毒。疫情轉緊張的情況下,如何增加自身抵抗力與自保,引起關注。

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冷氣團來臨,許多人穿上厚衣把自己包緊緊,動作也變得「卡卡」,四肢不靈活。其實,寒流報到穿衣有秘訣,藥師表示,衣服並不是穿得多就越暖和,衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流,才有發熱的作用,如果內層穿得太緊或太厚,不僅會不舒服,保暖性也會跟著下降。

 

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冷氣團來啦,穿多不如穿暖-02.jpg

冷氣團要來拉!穿多不如穿暖! 

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飛蚊症如何改善?-02.jpg

「飛蚊症」是一種常見的視覺症狀,症狀表現為自覺性視野上出現黑影或漂浮物體;此物體可以是點狀、線條狀或網狀,相互接連出現;隨著眼球的轉動而移動,眼球轉動暫停時仍可能會短暫移動才停止,正如同蚊子在眼前飛舞一般,故名為「飛蚊症」,有別於視野上固定盲點的黃斑部視網膜病變之症狀。

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藥師:止痛藥並非只有止痛而已喔-02.jpg

您知道嗎? 止痛藥並非只有止痛而已喔!

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未命名-2-02.jpg

「唉呀,剛剛到底吃了幾顆藥?是否可以多吃幾粒?」

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女人起床後愛睏-01.jpg

維生素B群,是一群共有八個成員的水溶性維他命,為生長、發育、以及數種身體機能所不可或缺的必須營養素,成員彼此間存在著協同作用。

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蔓越莓對女生有甚麼好處-02.jpg

「蔓越莓」含有濃縮型單寧酸,以協助尿道防止細菌的附著與感染,對於婦女常見的尿道感染預防有助益。綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議,女性朋友想要預防陰道炎的發生,不妨可適度食用「蔓越莓」、及補充對人體有益的「女性私密處益生菌」,打造陰道健全的微生態環境,使私密處的pH值維持在3.84.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障。

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狂拉肚子該怎麼辦?門診中,腹瀉是常見病灶,專家提醒,腹瀉時應多補充水分,以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料,謹記不要選糖分過高的產品,應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品,且應立即就醫檢查,對症治療。

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營養品竟讓子宮內膜癌?-02.jpg

 

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