台灣預防保健協會

    
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文化客家廣播電台專訪趙藥師
維生素D及鈣除了護骨之外，對人體健康的重要性，你不可不知❗️❗

⚠️收縮壓120~139 mmHg、舒張壓80~89 mmHG的人要注意，你已經進入血壓警戒期，表示你有可能發展成高血壓，建議要立即改善生活形態，並養成每天量血壓的習慣喔！
　
⚠️教大家「3C」控血壓秘訣：
1️#Check丨規律測量血壓
◽18歲以上民眾每年應至少量一次血壓
◽40歲以上民眾則是應該天天量血壓。
　
2️#Change丨改變習慣
◽健康吃，掌握三少二多原則：少調味品、低油脂、少加工食品，多蔬果、多高纖
◽建立良好生活習慣：戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠
　
3️#Control丨控制血壓
◽正常血壓是120/80mmHg
◽血壓達130/85 mmHg即有偏高情形
◽140/90 mmHg即應就醫！

癌症，近幾年來位居國人十大死因之首。隨著科技醫療的進步，部份癌症若能早期診斷及早期治療，是可以治癒的。但是，不少癌友在接受化療時，會引起周邊神經病變，出現手腳末梢麻木，嚴重則會反應遲鈍無力、疼痛和刺癢感。研究發現，適度補充α-硫辛酸，有助改善化療藥物所誘發的神經病變，為患者點燃一絲希望！
 

疼痛如刀割！長期坐姿不良、常搬重物、用力過猛，或突然受到外力傷害，甚至體重過重等，都可能引發椎間盤突出，一旦壓迫到腰神經，就可能引發坐骨神經痛，導致手麻及下背疼痛等問題。傳統服用維生素B群營養補充劑或消炎止痛劑，仍然無法根治。有研究顯示，手術治療坐骨神經痛時，使用α-硫辛酸，可以幫助恢復神經功能，減少神經性疼痛。
 

血糖失控，糖尿病患者最擔心併發症，除了視網膜病變、腎衰竭，還有容易被忽略的周邊神經病變！病人以神經痛來表現，在手指尖、腳趾尖、手掌、腳掌等處會出現表皮燒灼感、觸電感，整天覺得像觸電一樣麻麻的，這種感覺在夜晚，太熱或太冷的天氣會比較明顯。研究指出，糖尿病周圍神經病變患者補充抗氧化劑α-硫辛酸，能保護神經細胞，改善周邊神經病變。
 

糖尿病周邊神經病變容易忽略　神經痛表現如觸電
台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，糖尿病性周邊神經病變，是糖尿病最常見的併發症，至少有25%的病友深受多發型神經病變（DSP）所苦，可能會有極難忍受的神經痛，不但影響生活品質，也增加患者的死亡率。患者的痛覺與溫度感覺變得不敏感，甚至消失，出現表皮痛、刺痛、蟻爬感、燒灼感、觸電感及麻木感、腳蹠骨疼痛、虛幻痛等。
這種神經痛的現象在夜晚、天氣太冷或太熱時會更嚴重，是由於神經組織嚴重受損退化，導致神經髓鞘脫落，軸索萎縮變細小，或甚至斷裂。但臨床研究統計却發現，有40%多發型神經病變DSP患者，均未獲任何治療處置，並導致病情持續惡化，可能造成腿部潰瘍、壞死及截肢的主要病因。
流行病學研究顯示，酗酒，以及心血管疾病危險因子例如：高血壓、抽菸、膽固醇過高，都會加速糖尿病性神經病變的惡化。趙順榮藥師表示，要緩解糖尿病神經病變，首要是控制好血糖，血糖控制的越好，神經病變惡化的速度越有機會減緩。即使最近臨床試驗中有幾種鎮痛劑可壓制疼痛，但是對於長期慢性糖尿病患者神經病變的疼痛，依舊困擾著專業醫師。
 

                        圖片來自衛福部
專訪時間：107-11/02W(五)
主持人:蕭 玉丶大洋
專訪主題
🌿（1）秋冬之際，流感、感冒與過敏如何防治？
🌿（2) 維持身體健康三要素：水、陽光、和運動~要如何動？如何喝？如何曬 ？對身體才有幫助？