早餐協會  

長期不吃早餐，容易增加膽結石的風險】


趙藥師提醒:長期不吃早餐，直到隔天中午或下午才進食的人，胃長期處於空腹狀態，

 

由於空腹過久，使膽汁沒有定期排出，易增加膽結石的風險。也容易造成便秘問題、

 

胃炎胃潰瘍、12指腸潰瘍；

 


「台灣預防保健協會.」乎籲，長期不吃早餐更容易發生營養不足，會使得新陳代謝變差，

 

及易造成疲倦、反應遲鈍、思緒不靈活；早餐是人體非常重要的一餐，最好包含全榖

 

根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶。

 

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