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喜歡刻意節食,營養失衡,或是喜歡宅在家,缺乏太陽光照射的人,小心會缺乏維生素D,不但長期有骨鬆風險,甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D?藥師表示,事實上,缺乏維生素D有10大徵兆,常見包括:容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅,大家不妨快筆記!

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防失智,吃對抗氧化營養素!地表最強抗氧化劑是它〜

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「小弟弟」早上不升旗?吃「陽光維他命」維生素D 好棒棒

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椎間盤突出-坐骨神經痛  如何減少復發的機率

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飛蚊症-01.jpg

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夏天常穿丁字褲、緊身牛仔褲,或是經期長時間不更換衛生護墊,都是造成女性私密處感染,例如陰道炎等泌尿道疾病好發的原因之一,會出現分泌物增加、白色有異味等現象。有醫學研究報告指出,如果食用天然活性益生菌進行保養,可降低白色念珠菌陰道炎的發生率,到底真實性如何?此外,藥師則建議,採取3點措施預防泌尿道疾病。

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天氣漸漸變熱,擔心腹部肥肉原形畢露,坊間又開始捲起減重的風潮;除了減重關鍵原則之外,也有人藉由輔助食品來助一臂之力,像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等,到底這一些有什麼輔助作用?應該如何聰明補充?來聽藥師詳解。

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女人起床後愛睏-01.jpg

B群之所以對人體如此重要,關鍵在於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物,將其轉換為人體所需的能量(ATP)。

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事後避孕藥-01.jpg

建議之避孕方法

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依據醫院臨床經驗,每逢情人節後1 至2 個月,即湧現驗孕潮及墮胎潮,人數較平日多出二至三成。在節慶的浪漫氣氛催化下,許多年輕朋友們易因一時衝動而發生性行為,加上未做好保護措施,往往在沒有心理準備的情況下要承擔未成年懷孕的風險,濃情蜜意之餘,仍是要提醒大家正確的避孕方法。

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台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示:

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泡麵最好以泡茶二沖法方式

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20171013陽光D3產品-正確 (1).png

 

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生活中難免會有些小皮肉傷,傷口照顧產品要保持清潔,但可能因醫療膠帶選擇不當,或黏貼和移除技巧不正確,有可能發生皮膚損傷問題。

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眼睛常常容易酸覺得疲勞??!!

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手機別放床頭問題多

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濾藍光鏡片能不能常戴 易焦慮 憂鬱-01.jpg

濾藍光眼鏡不能常帶因為過濾太多藍光,容易令人心情變得低落、焦慮,甚至有憂鬱的情緒產生。
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